La valeriana è un'erba efficace per trattare nervosismo, problemi digestivi, circolazione e disturbi del sonno. Può essere utile per, ma non limitato a: Trattamento del dolore premestruale. Per qualsiasi sollievo generale dal dolore. Utile per infezioni da lieviti. Alta pressione sanguigna. Per stimolare la digestione. Aiutare con i disturbi del sonno. Avvertenze o controindicazioni: Da assumere solo per 2-3 settimane alla volta con una pausa di 7 settimane tra un ciclo e l'altro. Il 5% delle persone può sperimentare che agisce come stimolante invece che come sedativo. Si consiglia di interrompere l'uso se si verifica questo effetto. Suggerimenti per l'uso: Infondere 1 cucchiaino in una tazza di acqua calda per 20 minuti e coprire. Bere 1-3 tazze al giorno. Si consiglia di non utilizzare acqua bollente poiché gli oli sono volatili ed evaporano a temperature piuttosto basse. Un'ottima aggiunta per renderlo più gradevole è la menta verde o la menta piperita.