Questo affascinante libro ti offre un'esperienza di meditazione personalizzata, pratica e diretta e dimostra la potente guarigione che si può ottenere padroneggiando quest'arte. Andando ben oltre una guida di riferimento, The Complete Meditation Workshop è più simile a un tutor personale, che spiega come meditare e accedere ai benefici che offre, tra cui riduzione dello stress, maggiore consapevolezza e sviluppo spirituale. Gli esercizi interattivi ti aiutano a personalizzare il libro in base alle tue esigenze. Le sezioni dedicate al diario ti consentono di scrivere le tue esperienze direttamente nel libro. Il programma di apprendimento passo dopo passo ti guida alla revisione del lavoro e agli esercizi più avanzati. Un CD esclusivo con meditazioni e musica ispiratrice ti porterà in uno stato ricettivo per un lavoro più profondo. Con casi di studio dappertutto, questa guida olistica, integrata e pratica è il tuo seminario di meditazione personale in un libro.