I semi di sesamo sono piccoli semi ricchi di olio; il loro sapore distintivo di nocciola è utilizzato nella cucina di culture di tutto il mondo. I semi di sesamo neri e bianchi aggiungono nutrizione e colore alle ricette. I semi di sesamo sono ricchi di nutrienti e fibre. Prova a ricoprire pollo o pesce, oppure a spolverarli sulle verdure prima di arrostirle.