E se potessi mangiare ogni giorno un pasto vegano e ricco di proteine che assomigli più a un gelato che a un alimento salutare? È possibile: queste 100 semplici ricette di ciotole per frullati, condite con frutta fresca tritata, frutti di bosco, noci tostate, cacao in polvere e molto altro ti sazieranno senza interrompere la tua dieta. Ogni ricetta è senza latticini, senza glutine, povera di zuccheri e ricca di supercibi per mantenerti concentrato sui tuoi obiettivi alimentari sani, senza sacrificare la necessità di qualcosa di dolce e saziante. Secondo l'autrice Daniella Chace, mangiare cibi che richiedono la masticazione innesca il rilascio di enzimi digestivi purificanti, rendendo le ciotole per frullati più soddisfacenti rispetto ai fratelli con cannucce. Sono perfetti per colazione, pranzo, merenda o ogni volta che hai voglia di una delizia deliziosa.