Questo libro è una guida pratica concisa e di facile comprensione sul benessere ayurvedico e le tecniche di guarigione spirituale che possono essere implementate al proprio ritmo e nel comfort della propria casa. Può essere utilizzato da chiunque sia interessato a metodi olistici e naturali per la guarigione e la longevità della vita, utilizzando la saggezza della scienza indiana dell'Ayurveda, che ha 5.000 anni. Il libro contiene un questionario di autodiagnosi per determinare il proprio "dosha", o costituzione, una guida alla dieta perfetta, tecniche di riduzione dello stress e molto altro. La guida è unica in quanto presenta un metodo esclusivo di misurazione per il controllo delle porzioni, prodotti alimentari naturali e ricette adatte a vari tipi metabolici, e informazioni sulle molte spezie ed erbe utilizzate nella guarigione vedica. È un trattato distintivo e onnicomprensivo per l'auto-guarigione, volto a portare una trasformazione completa di mente-corpo-anima! 160 pp