Sii gentile con la tua mente: una guida tascabile alla tua salute mentale all'ingrosso

Quando il tuo corpo è sbattuto e affaticato, puoi rimediare facilmente rilassandoti e riposando. Tuttavia, quando la tua mente è in cattive condizioni, probabilmente non te ne prendi cura come dovresti e potresti essere. Forse è perché non sai come farlo, non pensi che sia così importante o pensi che il tuo cervello si prenderà cura di se stesso dopo una notte o due di sonno. Ma come ogni cosa nella vita, una buona salute mentale richiede lavoro e consapevolezza (gioco di parole). E ne vale davvero la pena! Con consigli semplici ed efficaci e tanti consigli pratici, questa guida tascabile rende la cura di sé completamente realizzabile. Trova la calma, pensa in modo positivo, allevia lo stress e bilancia la tua vita. (Questo libro può contenere un segno di temperino sul bordo superiore o inferiore e può mostrare lievi segni di usura.)