Cos'è la creatina monoidrato? Vuoi risultati efficaci e rapidi? La creatina monoidrato assicura un aumento significativo della forza in poche settimane! La creatina monoidrato è la "forma standard" della creatina. Tra gli sportivi e gli atleti di alto livello è uno degli integratori più popolari. I tuoi muscoli hanno naturalmente una riserva di energia: la fosfocreatina, che fornisce energia ai muscoli per i primi 6-8 secondi. L'energia che i muscoli utilizzano successivamente proviene principalmente da carboidrati e grassi. L'uso della creatina monoidrato aumenta la concentrazione di creatina nei muscoli. Questo ti dà più potenza, esplosività e forza muscolare. Questo è stato dimostrato da molti studi ed è uno dei pochi integratori i cui effetti positivi sull'attività sportiva sono chiaramente provati. La creatina monoidrato è composta al 99,9% da creatina pura, quindi è necessaria solo una piccola dose al giorno per mantenere un livello elevato di creatina nel corpo.