Il nostro corpo ha bisogno di aminoacidi (componenti delle proteine) che non può sintetizzare da solo, perché cosa viene fornito esternamente. Uno di questi amminoacidi essenziali è il triptofano, il precursore di serotonina (ormone della felicità). Un apporto esterno di triptofano aiuta a migliorare la nostra condizione Ecco perché è un ottimo alleato nell'astenia primaverile. VITAMINE DEL GRUPPO B, MAGNESIO E SPIRULINA Le vitamine del gruppo B (niacina, acido pantotenico e vitamina B6) e il magnesio ci aiutano a superare stanchezza e affaticamento, poiché regolano l'energia del nostro corpo. Contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e normale funzione psicologica. Questo beneficio è moltiplicato dalla presenza di spirulina, alga marina considerata un macronutriente per il suo grande apporto nutritivo. MELATONINA Il triptofano è coinvolto nella formazione della melatonina, nota anche come ormone del sonno.