Magnete per sincronizzazione del ciclo mestruale all'ingrosso

Il Cycle Syncing Magnet è qui! Aggiungi semplicità alla tua routine e supporta la fase in cui ti trovi. 🌸 Con le quattro diverse fasi del nostro ciclo mestruale può sembrare di dover essere una data scientist solo per sentirsi in sintonia con ciascuna fase. Questo magnete è stato creato per aiutare le donne a sentirsi sostenute in ogni fase con un solo sguardo. In ogni fase vedrai: 🌟 Cosa stanno facendo i tuoi ormoni: Estrogeno e progesterone sono i principali protagonisti quando si tratta delle variazioni del ciclo e dell’influenza su umore, energia, libido e sonno. Una breve panoramica di alti e bassi per farti sentire consapevole, convalidata e potenziata per la giornata. 🌟 Dove potrebbero essere i tuoi livelli di energia: A seconda di dove ti trovi nel ciclo, ogni fase ha un po’ più o meno energia. L’energia resta alta a metà ciclo, con la fase follicolare e l’ovulazione, mentre inizia a calare durante la fase luteale e le mestruazioni. Pianificare la settimana sapendo quanta energia presumibilmente avrai è potente e ti permette di riposare quando necessario. Consideralo un permesso per riposare o il momento di dare il massimo. Non siamo fatti per andare al 100% tutto il tempo. 🌟 Quali cibi supportano la tua fase: La scienza ha dimostrato che alimenti specifici sono utili per la nostra energia, il nostro umore e per sostenere l’equilibrio ormonale in determinati periodi. Per esempio, consumare crucifere durante l’ovulazione può aiutare l’eliminazione dell’estrogeno, utile per mantenere l’equilibrio ed evitare una dominance estrogenica. E PS: il cioccolato è utile durante la fase luteale perché ricco di magnesio! 🌟 Come sincronizzare l’esercizio con ogni fase: La ricerca su questo punto è mista, ma è comunque uno strumento utile per sapere in quale fase sei e come l’energia può influenzare l’allenamento, la durata o l’intensità! Se sei nella fase mestruale e hai bisogno di una giornata lenta, considera questo il tuo lasciapassare per rilassarti sul divano o fare una passeggiata senza sensi di colpa. Con tante app e nuovi articoli online che spiegano come dovremmo sincronizzare cibo, allenamenti, relazioni e tracker, volevo creare qualcosa che aggiungesse semplicità al sentirsi nutrite in ogni ciclo. Mettilo sul frigorifero e avrai questo promemoria quotidiano per te e per il tuo partner! Il magnete è di dimensioni 4x6 pollici.