Pacchetto Moonvalley Diaries e Every Day Notebook all'ingrosso

Questo pacchetto include Moonvalley Diaries e il taccuino Every Day Notebook. Emelie Forsberg, Ida Nilsson e Mimmi Kotka, tre campionesse di livello mondiale nel trail running, condividono i loro diari. Potrai leggere le loro storie e preziosi consigli su allenamento, gare, coltivazione e raccolta, provare le loro ricette e scoprire come adottare uno stile di vita più sostenibile in ogni senso. Il taccuino è pensato per i tuoi pensieri e riflessioni, arricchito da citazioni stimolanti, splendide fotografie e acquerelli di Max Romey. Un libro ampio che affronta temi diversi come: "mangiare le erbacce", coltivazione, compostaggio, germinazione, strategie di gara, cicli della natura, recupero e come sviluppare le capacità fisiche e mentali. I consigli di allenamento e gara si basano sui programmi annuali delle autrici ma sono adattati a runner di tutti i livelli. Le ricette si focalizzano su ingredienti stagionali che garantiscono energia e benefici per la salute.