Scopri i benefici per la mente e il corpo degli esercizi di yantra yoga, la saggezza buddista e la filosofia tibetana per una vita più felice e sana. Consenti agli insegnamenti della sacra filosofia himalayana di migliorare la tua mente, il tuo corpo e la tua anima. Questi rituali tibetani includono esercizi fisici, mentali e spirituali per aprire la mente e migliorare la salute generale. Lascia che questa guida ti insegni la saggezza dei Cinque Riti, la teoria dello yoga tibetano e gli ispiranti consigli di vita dei lama tibetani. All'interno scoprirai: La «Fonte della giovinezza»: esercizi fisici quotidiani I sette campi e vortici energetici del corpo Tecniche di respirazione ritmica profonda E molto altro ancora!