Che cos'è una discarica di cervelli, ti sentiamo dire? Consideralo come un riordino quotidiano della materia grigia, in cui prendi tutti i pensieri, le idee, le preoccupazioni e li metti su una pagina. È una struttura e uno spazio informali che ti permettono di svuotare regolarmente il tuo carico mentale consapevole. È la tua migliore risorsa per una mentalità sana e la tua arma segreta per una vita più produttiva. I vantaggi del brain dump journaling sono infiniti: miglioramento dell'umore e della salute mentale, produttività, definizione e raggiungimento più chiari degli obiettivi, maggiore produttività, meno ansia, più creatività e sonno migliore. Ogni diario di Brain Dump contiene: Pagine di impostazione degli obiettivi a lungo e breve termine Agenda con una settimana di anticipo per aggiungere obiettivi settimanali, date speciali, piani alimentari, ecc. Una guida su cosa scrivere nel diario Revisione settimanale di tutte le tue vittorie e risultati Citazioni motivazionali dappertutto Pagine vuote, scarabocchi o scarabocchi Bella pelle vegana morbida al tatto Diario in formato A5 con 280 pagine bianche non datate Un tocco di colore con chiusura elastica fluorescente e nastro