Se hai mai guardato con orrore il tuo rapporto sull'ora dello schermo, questa cartella di lavoro guidata fa per te. Unplugged è una guida breve e accessibile per declinare la tua vita digitale in modo da poter tornare a vivere una vita intenzionale e consapevole. - RIFLETTERE sul tuo rapporto con il telefono attraverso le istruzioni di diario interattivo. - BRAINSTORM su quello che preferisci fare invece di essere sui social media. - PREMI RESET sul tuo rapporto con lo schermo attraverso una sfida di disintossicazione digitale di 7 giorni che copre le impostazioni di app, internet, e-mail e telefono cellulare, così come le tue abitudini quotidiane intorno all'uso del telefono. Migliora la tua salute mentale, riduci i livelli di stress, pratica cura di sé e richiama la tua attenzione, con Unplugged. Dettagli del prodotto: 40 pagine 8,5» x 5,5» Stampato negli Stati Uniti.