- Un libro con copertina rigida in formato A5 con illustrazione e testo semplici e leggibili - Una guida alla cura di sé con obiettivi, elenchi di gratitudine, recensioni precedenti, attività, tracker e altri strumenti per allenare la mente ogni settimana - Sviluppare una mente sana e il benessere - Incoraggiare la consapevolezza di sé e la consapevolezza attraverso suggerimenti e riflessioni quotidiane. - Coltivare la positività apprezzando la consapevolezza di sé - Per autorizzare te stesso a dare priorità alla cura di sé e all'equilibrio nella vita quotidiana