** Questo libro può contenere un segno di pennarello sul bordo superiore o inferiore e può mostrare lievi segni di usura. ** Una raccolta di brevi pratiche guidate di consapevolezza e meditazione per persone impegnate. In meno di 10 minuti al giorno, questo libro contribuirà a portare il potere della pausa nelle situazioni quotidiane. Include «pause» guidate per calma, prospettiva, chiarezza, gratitudine e altro ancora, tutte progettate per aiutarti a essere pienamente presente nella tua vita. Questo libro ti aiuterà a fermarsi per avere la possibilità di respirare di nuovo profondamente, ascoltare i sussurri del tuo cuore e diventare più presente nella tua vita.