Trova la tua calma: un quaderno di lavoro per gestire l'ansia (Vol 1) all'ingrosso

Immagine di copertina di scorta Colore di copertina - Rosa Trova un percorso verso una vita quotidiana più calma e felice con questo workbook dal design rilassante, che presenta consigli ed esercizi della psicologa Dr. Jaime Zuckerman. Lo stress, la preoccupazione e l'ansia possono rendere difficile godersi le giornate, e questi sentimenti tendono ad accumularsi nel tempo. Questa guida interattiva è semplice e accessibile, con l'atmosfera amichevole di un diario guidato piuttosto che di un tomo clinico arido. Trova la tua calma ti offre un semplice kit di strumenti per ridurre la tua ansia, ovunque essa si manifesti. Mentre sfogli le pagine, imparerai a: ~ Separarti dai tuoi pensieri ansiosi ~ Rompere schemi di pensiero non utili ~ Praticare come affrontare e gestire le tue paure ~ E altro ancora La serie Wellness Workbooks di Wellfleet Press offre indicazioni su una vasta gamma di argomenti di auto-aiuto e salute mentale. Data di pubblicazione: 2022 Formato: Copertina flessibile Pagine: 160 Dimensioni: 9.00(l) x 6.85(l) x 0.65(a) pollici Quantità per confezione: 30 ISBN: 9781577154075