Abbiamo tutti le condizioni per essere felici proprio ora! Fai il primo passo con Awake: un Diario, una Guida, un Ritiro, un Amico, ricco di contenuti stimolanti e pratiche attuabili che ispirano la felicità e il successo finali. Quattro fondamenti chiave—Esplorazione, Conosci Te Stesso, Significato e Presenza—mescolano filosofia rilevante e psicologia positiva. Tutto questo, insieme a potenti pratiche di auto-sviluppo e riflessioni coinvolgenti, migliora il benessere, la creatività e l'auto-compassione, mentre allevia lo stress e l'ansia per guidarti verso la massima performance. Awake presenta oltre 20 pratiche come la Sfida della Curiosità, la Gratitudine Quotidiana, le Meditazioni Consapevoli, 7 Modi per Lasciar Andare e molte altre. Inoltre, meditazioni guidate, indagini di auto-scoperta, esercizi di colorazione consapevole e citazioni motivazionali più consigli ti permetteranno di fiorire. 160 pp | 28 illustrazioni