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Rilassati e rinnovati: yoga riposante per momenti di stress all'ingrosso
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Descrizione
Che tu abbia cinque minuti o un'ora, prendersi del tempo ogni giorno per rilassarsi e rinnovarsi è essenziale per vivere bene. Questo libro presenta posture fisiche e tecniche di respirazione chiamate yoga restaurativo. Quando praticate regolarmente, ti aiuteranno a guarire gli effetti dello stress cronico, a recuperare da malattie o infortuni, a bilanciare l'energia e a calmare la mente. Con istruzioni chiare e fotografie, Relax and Renew guida dolcemente il praticante esperto e il principiante entusiasta—indipendentemente dall'età, dalla flessibilità o dalla forza—nelle tecniche che faciliteranno il tuo cammino attraverso questo mondo frenetico.
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Dettagli
SKU: 2211164 Paese di produzione: Stati Uniti Peso: 0,69 kg (1,53 lb) Dimensioni: 27,7 x 21,6 x 1,3 cm (10,9 x 8,5 x 0,5 in) EAN: 9781930485297
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