La creatina monoidrato pura continua ad essere uno degli integratori sportivi più popolari e ampiamente utilizzati oggi. I culturisti e gli atleti hanno tratto beneficio dall'uso della creatina, con un efficace programma di allenamento con i pesi e un piano nutrizionale, che aiuta ad aumentare l'intensità e la spinta durante gli esercizi estremi e aiuta a ritardare l'insorgenza della fatica (tamponando l'accumulo di acido lattico). Come funziona: La creatina aumenta le prestazioni fisiche nelle successive raffiche di esercizi a breve termine e ad alta intensità. È importante consultare il proprio medico di famiglia o il medico prima di adottare qualsiasi programma di allenamento o forma di integratore alimentare. Le persone con problemi di salute, ipertensione, bambini, donne in gravidanza o in allattamento o coloro che ricevono farmaci devono adottare questa o qualsiasi forma di integrazione solo su consiglio del proprio medico di famiglia.