The Rise and Set Guided Journal: un diario di gratitudine e compagno per le intenzioni mattutine e le riflessioni serali. Dedicare solo pochi minuti al diario della cura di sé al mattino e di nuovo alla sera per rispondere ad alcuni suggerimenti premurosi può fare un'incredibile differenza nel tuo stato d'animo. Iniziate la mattinata con suggerimenti di gratitudine, per concentrare l'attenzione e l'ispirazione per la giornata e con parole che vi accompagnino nelle ore che si susseguono a venire. Chiudi la serata con suggerimenti per celebrare il meglio e accettare i momenti peggiori della giornata, con spazio per riflettere su qualcosa che hai imparato (c'è sempre qualcosa!