Il libro di allenamento per uomini più venduto a livello internazionale È un libro di bodybuilding che può aiutarti a accumulare quantità di muscoli che riducono il cervello in 30 giorni netti? No. È un libro di fitness pieno di diete ed esercizi discutibili «Äúhacks» e «scorciatoie» per sciogliere il grasso della pancia più velocemente di un calabrone arrostito? Assolutamente no. Ma è un quaderno (e un libro nutrizionale) che ti mostrerà esattamente come mangiare e fare esercizio fisico per guadagnare 25-35 libbre di massa muscolare magra e perdere altrettanto grasso (o anche di più)? Sì. -338 studi scientifici sottoposti a revisione paritaria supportano il sistema di alimentazione, allenamento e recupero di Bigger Leaner Stronger per perdere grasso e costruire muscoli e forza.