La Dott.ssa Kristen Casey, conosciuta su TikTok come "Insomnia Doc", offre preziosi consigli e strumenti per migliorare la salute mentale e l'igiene del sonno. Insegna ai lettori come superare sfide come ansia, depressione o stanchezza, che portano a cattive abitudini del sonno e scarsa qualità del sonno. Imparando gli strumenti e le tecniche per migliorare l'igiene del sonno, le persone possono ottenere notti più riposanti e migliorare la loro salute mentale complessiva.