GUIDA TASCABILE PER DIARIO ALIMENTARE QUOTIDIANO (SET DI 3) La guida tascabile del Daily Food Journal ti aiuta a mangiare in modo più consapevole e a concentrarti su ciò che conta davvero quando si tratta di un'alimentazione sana. Invece di contare le calorie, ti concentrerai sul mangiare pasti e spuntini bilanciati, con un mix di carboidrati ricchi di fibre, grassi sani e proteine; mangiare molti cibi integrali, frutta e verdura; rimanere idratato per tutto il giorno; e trovare gioia e soddisfazione nel mangiare. Ogni pagina include una «lista di controllo» per un'alimentazione e uno stile di vita sani con spazio per riflettere alla fine di ogni giornata in modo da poter iniziare a collegare i punti tra ciò che mangi e come ti senti. SPECIFICHE 3,125 pollici x 4,75 pollici Carta maculata riciclata con copertina verde/grigia 32 pagine