Il piano You all'ingrosso

Aggiorna, ripristina, ricarica: la seconda edizione di The You Plan di Lauren Truslow fornisce gli strumenti necessari per restituire a te stesso attraverso una cartella di lavoro guidata di otto settimane progettata per ricaricare tutto te stesso: mente, corpo e spirito. In queste otto settimane, il nostro obiettivo è recuperare la tua energia e creare abitudini per dare priorità e bilanciare la tua salute e le tue esigenze nel caos della vita quotidiana. Ciò avverrà muovendo il corpo, facendo l'inventario dei pasti, facendo respiri profondi, imparando a mettere noi stessi al primo posto e a non sentirci in colpa per questo. Cosa c'è dentro: * Me Plan Deep Dive