La meditazione di Yogananda: un manuale per trovare la gioia interiore all'ingrosso

Data di uscita: 1 ottobre 2025 - Pre-ordina con uno sconto del 20% Negli insegnamenti dello yoga, il respiro è il cordone che lega l’anima al corpo. Se l’osservazione del respiro è fatta con profonda concentrazione, questa semplice tecnica può portarci al più alto stato di consapevolezza. Paramhansa Yogananda, il padre dello yoga in Occidente, ne fece uno dei suoi insegnamenti centrali. Il libro di Jayadev Jaerschky, La meditazione di Yogananda, esplora questa tecnica in grande profondità. Negli insegnamenti di Yogananda è chiamata Hong-Sau, dal suono prodotto dal flusso interno di prana mentre inspiramo ed espiriamo. La meditazione di Yogananda è una guida molto pratica, poiché il valore di qualsiasi tecnica deriva dalla sua pratica. Paramhansa Yogananda diceva scherzosamente: «Se vai dal dottore per curare una malattia e lui ti dà una ricetta, non serve portarla a casa, incorniciarla e appenderla al muro.» La “ricetta” in questo libro si presenta sotto forma di 18 lezioni settimanali. Se pratichi queste tecniche, ti aiuteranno a curarti dalla malattia dell’ignoranza. Un saggio consiglio è che, se devi sottoporti a un intervento chirurgico, è meglio rivolgersi a un medico che ne abbia eseguiti migliaia. Kriyacharya Jaerschky ha tenuto migliaia di lezioni nel corso della sua vita come praticante e insegnante di yoga. Se sei un principiante della meditazione, questo libro ti darà tutta la guida necessaria per stabilire una pratica quotidiana. Se sei un meditante esperto, troverai tutto ciò di cui hai bisogno per approfondire la tua pratica. Per coloro che seguono gli insegnamenti di Yogananda, questo libro è pieno di citazioni e consigli tratti da lui e dal suo discepolo diretto, Swami Kriyananda.