Pubblicato da Microcosm! Manuale Unfuck Your Brain: usare la scienza per superare ansia, depressione, rabbia, pazzie e fattori scatenanti Il nostro cervello sta facendo del suo meglio, ma a volte si comportano come dei veri stronzi e può volerci molto lavoro per calmarli. Se hai a che fare con traumi irrisolti, depressione, ansia, rabbia, dolore o dipendenza, o semplicemente senti che le tue reazioni agli eventi quotidiani non sono ciò che desideri che siano, ci sono tantissimi strumenti per aiutarti in questo. Questo quaderno è ricco di esercizi per ottenere più spazio tra la tua mente pensante e le tue reazioni istintive in modo da avere maggiori probabilità di rispondere in modo appropriato alle non emergenze della vita quotidiana.