Questo set di 2 mini palline da yoga/palestra chiamate anche «Swiss Ball» è un accessorio essenziale per qualsiasi sessione di yoga, fitness, palestra, pilates o fitness. Offerto qui in formato mini con un diametro di 25 cm, ti permette di moltiplicare i benefici della tua sessione lavorando sull'equilibrio e sul tono muscolare. Il suo design «anti-scoppio» gli conferisce una notevole resistenza per evitare lo scoppio e consentire di eseguire i tuoi esercizi in sicurezza. È estremamente facile da gonfiare. Basta soffiare con una cannuccia. Esempio di esercizi: Per stringere glutei, cosce e addominali: - sdraiati sulla schiena con i piedi appoggiati sul pavimento e le ginocchia piegate. - posiziona e tieni la palla tra le ginocchia - appoggia le braccia sul pavimento lungo il corpo. - eseguire l'esercizio di sollevamento del bacino tenendo la palla tra le ginocchia.