Ce livre s'adresse à ceux qui cherchent à développer une nouvelle ou une autre pratique de pleine conscience, la méditation en marchant, connue dans le bouddhisme sous le nom de Kinhin. L'objectif principal de cette pratique est de pratiquer justement la marche tout en étant dans un état méditatif. Cela n'implique pas d'être stupide, au contraire, il y aura différentes manières de pratiquer en fonction du contexte dont parle le livre. Le livre vous permettra de commencer à disposer d'une boîte à outils méditative pour la pratique. Bien que l'objectif de la pratique soit en soi, il a été démontré qu'une pratique consciente apporte des avantages, notamment une meilleure connexion avec son corps.