Ce livre présente une approche révolutionnaire pour vivre une vie meilleure avec la technologie, par l'expert en mode de vie numérique Dr. Jo Orlando. Il offre des solutions pratiques pour un épanouissement à long terme dans notre monde de plus en plus numérique. Si vous vous retrouvez à envoyer des e-mails depuis la table à manger, à veiller tard pour faire des achats en ligne tout en regardant des séries en rafale, à vous réveiller pour faire défiler les réseaux sociaux, et à toujours appuyer sur « ignorer » sur votre application de temps d'écran, vous n'êtes pas seul. La technologie est devenue une partie de qui nous sommes, mais notre transition vers une vie avec des ordinateurs, des smartphones et d'autres appareils a été rapide, désordonnée et non planifiée. Le Dr. Jo aide les gens à comprendre leur utilisation de la technologie et à l'améliorer. De la configuration des appareils comme des cuisines à la révélation des « dark patterns » que les sites web utilisent pour nous inciter à cliquer, le Dr. Jo nous aide à réinitialiser nos habitudes numériques à la maison, au travail et dans les relations. (Ce livre peut contenir une marque de feutre sur le bord supérieur ou inférieur et peut montrer de légers signes d'usure.)