Les graines de lin entières sont un superaliment polyvalent et nutritif qui offre une multitude de bienfaits pour la santé. Ces petites graines brun doré sont riches en fibres alimentaires, en protéines et en acides gras oméga-3, ce qui en fait un excellent ajout à tout régime alimentaire. Les graines de lin entières peuvent être ajoutées à une variété de plats pour augmenter leur teneur nutritionnelle. Vous pouvez les saupoudrer sur vos céréales ou flocons d'avoine du matin, les mélanger dans vos smoothies ou yaourts, ou même les utiliser comme garniture saine pour vos salades ou produits de boulangerie. En plus de leur valeur nutritionnelle, les graines de lin entières sont également connues pour leurs potentiels bienfaits pour la santé. Des recherches suggèrent que consommer des graines de lin régulièrement peut aider à réduire le taux de cholestérol, améliorer la santé digestive et réduire l'inflammation.