L'ashwagandha est utilisé depuis des siècles dans la médecine ayurvédique. Cette poudre de racine puissante réduit non seulement le stress et l'anxiété, mais favorise également une meilleure mémoire, une fonction immunitaire et des propriétés anti-âge. Sa capacité à normaliser les niveaux de cortisol et à réduire l'inflammation peut également diminuer les risques de cancer. Il suffit de mélanger 3 grammes avec votre lait quotidien, smoothie ou nourriture.