Nous avons tous les conditions pour être heureux en ce moment ! Faites le premier pas avec Awake : A Journal, a Guide, a Retreat, a Friend, qui regorge de contenus stimulants et de pratiques pratiques qui inspirent le bonheur et la réussite ultimes. Quatre fondements clés, à savoir l'exploration, la connaissance de soi, le sens et la présence, allient philosophie pertinente et psychologie positive. Tout cela, associé à de puissantes pratiques de développement personnel et à des réflexions engageantes, stimule le bien-être, la créativité et l'autocompassion, tout en atténuant le stress et l'anxiété pour vous permettre d'atteindre des performances optimales. Awake propose plus de 20 pratiques telles que le défi de la curiosité, la gratitude quotidienne, les méditations conscientes, 7 façons de lâcher prise et bien d'autres encore. De plus, des méditations guidées, des enquêtes de découverte de soi, des exercices de coloriage sur la pleine conscience, des citations motivantes et des conseils vous permettront de vous épanouir. 160 pages | 28 illustrations