La panique vous trompe ; mais ce n'est qu'un tour. Attaques de panique : Cahier de travail décompose l'identification des déclencheurs, l'adressage de vos peurs et la fin des attaques de panique une fois pour toutes. En utilisant des techniques de respiration, des méthodes cognitivo-comportementales et des tactiques de désensibilisation, ce cahier de travail détaille comment résoudre les attaques de panique en quatre étapes accessibles. Apprenez ce que sont les attaques de panique et ce qu'elles font, et concevez et mettez en œuvre votre propre plan de rétablissement qui vous libérera des attaques et des phobies sous-jacentes. (Remise Moyenne)