Course consciente : comment la course méditative peut améliorer les performances et faire de vous une personne plus heureuse et plus épanouie. La pleine conscience peut améliorer votre bien-être général et votre santé et ce livre montre comment elle peut également optimiser vos courses ! S'appuyant sur des analyses d'experts, des contributions d'athlètes d'élite et des recherches scientifiques, ce livre montre comment améliorer votre santé émotionnelle et mentale et courir plus longtemps et plus vite. En utilisant des techniques pour appliquer l'entraînement de remise en forme mentale à votre course à pied, vous apprendrez à exploiter une puissante connexion corps-esprit qui stimulera le bonheur sur les sentiers et dans tous les aspects de votre vie**. Ce livre peut contenir une marque Sharpie sur le bord supérieur ou inférieur et peut montrer de légers signes d'usure sur les tablettes. **