Ce livre est un guide pour les profanes sur la transformation spirituelle et l'autonomisation sociale, rempli d'exercices et de pratiques conscients pour vous aider à réaliser votre meilleur moi. Défiez-vous pour devenir plus heureux et créer un monde meilleur dans ce cahier d'exercices inspirant. L'auteur et éducateur Dr. David J. Wallace nous montre comment réfléchir sur nous-mêmes et puiser en nous pour devenir les versions les plus heureuses, socialement conscientes et épanouies de nous-mêmes. Prenez une leçon à la fois pour reconnaître vos défauts et traumatismes, puis exploitez le pouvoir intérieur pour créer un changement conscient. Rejoignez les incitations conscientes, les pratiques méditatives et les questions réflexives pour comprendre qui vous êtes et qui vous voulez être. Magnifiquement illustré par Gabrielle Mabazza, ce guide de développement personnel vise à créer une société positive, juste et compatissante. (Ce livre peut contenir une marque de feutre sur le bord supérieur ou inférieur et peut montrer de légers signes d'usure.)