Le changement nécessite de l'engagement, du lâcher prise pour laisser place à de nouvelles choses et d'apprendre à donner la priorité à ce qui est important et qui correspond à notre véritable identité. En nous comprenant mieux et en apprenant à aligner nos valeurs sur nos habitudes quotidiennes, nous pouvons vivre une vie plus facile, remplie de calme et de satisfaction. Les petites actions quotidiennes peuvent avoir un effet combiné sur notre bien-être et notre bonheur général. Ce livre et les pages de journal qui l'accompagnent fournissent des informations sur la façon de mieux vous connaître, de faire prendre conscience de votre vie et de vous rapprocher de vos rêves, ce qui vous aidera à créer un changement durable. Jenny Renlund est une coach de performance originaire des pays nordiques. Sa mission est de guider et d'inciter les gens à adopter des habitudes durables qui améliorent leurs performances et leur bien-être général, afin qu'ils puissent se sentir et être au meilleur de eux-mêmes.