Exploitez le pouvoir de la gratitude grâce à cet outil simple mais profond. Équilibrez ambition et soin de soi, et améliorez les performances, la productivité, le bonheur et le bien-être, au travail comme dans la vie. MAIS, ce journal de gratitude est différent. Il ne vous demande pas de vous entraîner tous les jours (#thankgoodness)... Tout d'abord, qui a le temps, et deuxièmement, la recherche contemporaine suggère que c'est probablement INEFFICACE pour la plupart d'entre nous ! Il y a cinq entraînements (et pas un seul) à essayer... Vous ne faites donc pas la même chose encore et encore et encore ! Il n'est pas daté comme un calendrier, vous n'avez donc pas besoin de commencer en janvier. Il comprend des questions de réflexion afin que vous puissiez réfléchir en profondeur à la ou aux pratiques qui vous conviennent le mieux et à la manière dont vous pouvez les intégrer à votre style de vie. Il est organisé par des psychologues et inspiré de la psychologie positive (la science du bonheur et du bien-être) Couverture rigide laminée mate avec film doré ; 164 pages ; 21 cm (L) x 15 cm (L) x 1,5 (H) ; 346 g ; sélectionné en Australie, imprimé en Chine