Cela offre un guide complet pour créer un mode de vie sain grâce à l'intégration du jardinage et de la cuisine. En tant que cuisinière accomplie et professionnelle de la santé publique, Moore-Pastides se concentre sur le régime méditerranéen, réputé pour sa saveur et ses bienfaits pour la santé, et vise à équiper les jeunes adultes, ainsi que tous les novices en cuisine, des connaissances nécessaires pour adopter des pratiques alimentaires saines en partant de zéro. Cela est divisé en deux sections principales : le jardinage et la cuisine. La partie jardinage fournit des informations essentielles pour les jardiniers biologiques en herbe, couvrant des sujets tels que la préparation du sol, le compostage, l'arrosage, l'utilisation d'outils de base et la gestion des défis courants du jardinage. Le contenu est riche en photographies en couleur qui encouragent les lecteurs à explorer une plus grande variété de cultures au-delà des habituelles tomates et concombres, leur permettant de cultiver une gamme excitante de fruits et légumes dans divers aménagements de jardinage comme des conteneurs, des plates-bandes surélevées ou des jardins traditionnels. Ce livre peut contenir une marque de feutre sur le bord supérieur ou inférieur et peut montrer de légers signes d'usure.