L'ashwagandha (Withania somnifera) est une plante adaptogène utilisée depuis longtemps en médecine ayurvédique traditionnelle. Il est connu pour ses avantages potentiels à la fois en interne et en application topique. Avantages internes : * Réduction du stress : l'ashwagandha est un adaptogène, ce qui signifie qu'il peut aider le corps à s'adapter au stress et favoriser la résilience globale. Il est souvent utilisé pour réduire le stress et l'anxiété, en soutenant la réponse de l'organisme aux facteurs de stress physiques et mentaux. * Énergie et vitalité : Certains utilisateurs signalent une augmentation des niveaux d'énergie et de vitalité lorsqu'ils prennent de l'ashwagandha. Il peut aider à combattre la fatigue et à soutenir l'endurance physique globale. * Fonction cognitive : L'ashwagandha a été étudiée pour ses avantages cognitifs potentiels.