Journal de 12 semaines non daté est parfait pour suivre votre alimentation, votre forme physique et votre consommation d'eau, ainsi que pour vous aider à planifier la semaine à venir et à suivre vos progrès. Il est rempli de 144 pages pleines à craquer avec les éléments suivants pour vous aider : - Objectifs sur 12 semaines - Suivi de la perte de poids / Planification des mini-récompenses - Citations motivantes - Planification des objectifs hebdomadaires - Suivi des habitudes hebdomadaires - Planification des repas et de la forme physique hebdomadaire - Journal quotidien de l'alimentation, de l'eau, de l'exercice, de la consommation d'eau - Réflexion hebdomadaire - Liste des essentiels de courses - Section de recettes préférées - Section de gribouillages et de notes Taille : A5 Reliure cousue