Une approche vibrante et amusante pour créer des boîtes à lunch, qui se concentre sur cinq éléments clairs : glucides complexes, protéines, fruits et légumes, garnitures et couleur. Avec seulement quelques ingrédients essentiels, vous ajoutez vos extras pour créer des boîtes végétariennes de joie hautement nutritives. Comprend des idées pour des boîtes bento pour le petit-déjeuner (Granola Bento au sésame et Muesli puissant), des bento de 15 minutes (Nouilles instantanées pour jours chargés et Bento Tamago paresseux), des bento quotidiens (Bento de quinoa velours rouge, Bento thème vert et Bento Zen) et des bento fantastiques (Bento ciel étoilé et Bento boîte à bijoux féerique).