Naturellement riche en oméga 3 et 6. Riches en fibres, minéraux, nutriments et vitamines, sa forte source d'oméga 3 et d'antioxydants est indispensable et essentielle à notre organisme. Afin d'en retirer toutes ses qualités, nous conseillons de moudre les graines et de les incorporer dans vos repas du quotidien (pâtes, riz, préparations, quinoa, etc). On peut également l'utiliser entière pour donner un côté esthétique tout en apportant de la couleur à vos salades composées, crudités, potages, laitages, pâtes à tarte ou pain. En plus de brûler les graisses, les graines, les graines de lin agiront comme un "coupe-faim".