Ce livre est un guide pratique concis et facile à comprendre sur le bien-être ayurvédique et les techniques de guérison spirituelle qui peuvent être mises en œuvre à votre propre rythme et dans le confort de votre maison. Il peut être utilisé par quiconque s'intéresse aux méthodes holistiques et naturelles pour la guérison et la longévité de la vie, en utilisant la sagesse de la science indienne de l'Ayurveda vieille de 5 000 ans. Le livre contient un questionnaire d'auto-diagnostic pour déterminer votre "dosha", ou constitution, un guide de votre régime alimentaire parfait, des techniques de réduction du stress, et bien plus encore. Le guide est unique en ce qu'il présente une méthode exclusive de mesure pour le contrôle des portions, des produits alimentaires naturels et des recettes adaptées à divers types métaboliques, ainsi que des informations sur les nombreuses épices et herbes utilisées dans la guérison védique. C'est un traité distinctif et complet pour l'auto-guérison afin de provoquer une transformation complète de l'esprit, du corps et de l'âme ! 160 pages