Qu'est-ce que la créatine monohydrate ? Voulez-vous des résultats efficaces et rapides ? La créatine monohydrate assure une augmentation significative de la force en seulement quelques semaines ! La créatine monohydrate est la « forme standard » de la créatine. Chez les sportifs et les athlètes de haut niveau, c'est l'un des suppléments les plus populaires. Vos muscles ont naturellement une réserve d'énergie : le phosphate de créatine, qui fournit de l'énergie à vos muscles pendant les 6 à 8 premières secondes. L'énergie que vos muscles utilisent ensuite provient principalement des glucides et des graisses. L'utilisation de la créatine monohydrate augmente la concentration de créatine dans vos muscles. Cela vous donne plus de puissance, d'explosivité et de force musculaire. Cela a été démontré par de nombreuses études et c'est l'un des rares suppléments dont les effets positifs sur le sport ont été clairement prouvés. La créatine monohydrate est composée de 99,9 % de créatine pure, ce qui signifie que vous n'avez besoin que d'une petite dose par jour pour maintenir un niveau élevé de créatine dans votre corps.