Ce journal a été créé pour vous offrir un espace où vous pouvez prendre soin de vous, votre croissance et votre gratitude. Écrire vos pensées et vos sentiments peut vraiment faire des merveilles pour un esprit clair et heureux. Consacrer 3 minutes à tenir un journal le matin et 3 minutes le soir par jour peut améliorer votre humeur et vous rendre plus heureux en général. Cela vous aide également à assimiler ce qui s'est passé ce jour-là et à réguler vos émotions. Il n'est pas daté, il n'y a donc aucune pression si vous manquez une journée. Ouvrez simplement une nouvelle page. Ce journal comprend des pages guidées vous permettant de noter vos sentiments et vos pensées jour et nuit pendant 90 jours, ainsi qu'un outil de suivi des habitudes et des enregistrements de 30 jours.