Mind Notes est le journal idéal pour les personnes cherchant équilibre, calme et confiance au milieu de vies bien remplies. Avec des invites quotidiennes axées sur la pleine conscience, la gratitude et l'auto-réflexion. Conçu par un thérapeute, ce journal aide à réduire le stress, l'anxiété et à améliorer le bien-être général en seulement quelques minutes chaque jour. Caractéristiques principales : Invites quotidiennes inspirées de la thérapie : Exercices simples qui renforcent la résilience émotionnelle et la conscience de soi. Pratique de la gratitude : Techniques éprouvées pour atténuer l'anxiété et favoriser le bonheur avec un espace de réflexion dédié. Convivialité temporelle : Conçu pour être facile à utiliser, s'intégrant parfaitement même dans les routines les plus chargées. Écologique et fabriqué au Royaume-Uni : Conçu de manière durable au Royaume-Uni, parfait pour les acheteurs soucieux de l'environnement. Spécifications : - 224 pages - Six mois non datés - Papier blanc 100 g/m² - Dimensions 21 cm L x 14,8 cm l x 1,8 cm P Nous expédions tous les articles en gros dans du carton recyclé écologique.