Ce livre est un guide de bien-être pour les femmes, avec plus de 60 recettes pour combattre le stress, l'anxiété, la dépression et la fatigue, améliorant l'humeur, la concentration, l'immunité et le sommeil. Nous avons tous eu ces jours-là, mais quand ils se transforment en semaines, mois ou plus, l'épuisement s'installe. Le changement semble impossible quand on est épuisé. Patricia Bannan, MS, RDN, a connu l'épuisement et sait comment briser le cycle. Elle propose : • La science derrière l'épuisement • Compassion, histoires, soutien et conseils • Astuces et raccourcis pour simplifier la vie • Plans de repas d'une semaine pour chaque symptôme • Plus de 60 recettes délicieuses avec des nutriments essentiels pour combattre l'épuisement Les recettes sont conçues pour être simples, avec des options comme végétalien, plat unique, adapté aux enfants, congelable et repas de 15 minutes. Il n'y a pas de règles strictes—juste une main guidante pour rétablir l'équilibre. (Ce livre peut contenir une marque de feutre sur le bord supérieur ou inférieur et peut montrer de légers signes d'usure.)