Un guide complet du yoga contemporain. Les principes de base et les séquences adaptés aux débutants sont associés à des instructions détaillées sur les poses et les flux plus avancés. Il y a beaucoup de yoga dans ce livre géant, en mettant l'accent sur les formes plus modernes de la poursuite. (Ce livre peut contenir une marque pointue sur le bord supérieur ou inférieur et peut présenter de légers signes de vêtements d'étagère.)