Pratiquer la pleine conscience dans la vie quotidienne procure d'innombrables avantages. Ce magnifique dossier rigide estampillé en feuille comprend de nombreuses façons d'intégrer la pratique dans notre routine quotidienne. Avec des explications sur ce que notre monde riche en technologie nous fait et des suggestions de moyens de soutenir nous-mêmes face à la pression, c'est un livre opportun qui deviendra inestimable pour ceux qui sont aux prises avec les maux modernes. Les exercices de pleine conscience et de méditation inclus aideront les lecteurs à libérer le stress et la tension et à apprécier la joie que procure chaque jour. (Nous avons deux éditions différentes de ce livre ; si nous sommes à court d'une, nous pouvons envoyer l'autre)