Le monohydrate de créatine pur continue d'être l'un des suppléments sportifs les plus populaires et les plus utilisés aujourd'hui. Les culturistes et les athlètes ont bénéficié de l'utilisation de la créatine, grâce à un programme de musculation et à un plan nutritionnel efficaces, qui contribuent à augmenter l'intensité et la motivation lors d'exercices extrêmes et à retarder l'apparition de la fatigue (en atténuant l'accumulation d'acide lactique). Comment ça marche : La créatine augmente les performances physiques lors de séries successives d'exercices de courte durée et de haute intensité. Il est important de consulter votre médecin généraliste ou professionnel de santé avant d'adopter tout programme d'entraînement ou toute forme de complément alimentaire.